Último día de la semana

Hoy hemos acudido al entrenamiento Paula, Kino, Esther, Sandra y Diego Alonso.
Tras el calentamiento y la técnica hoy era día de potencia aeróbica. Hemos realizado 5 vueltas a la instalación más que dignamente.
En mi caso he realizado una media de 1.43, Kino ha bajado de 2 minutos y todas cercanas a dicho tiempo, Esther y Sandra han estado peleando en ese 2.30...
La verdad es que el día comenzo a ser duro desde el principio por entrenar por la mañana pero, poco a poco, a la vez que salía el sol, conseguimos deshacernos de las sábanas y pudimos completar un gran entrenamiento.

Nuevo ciclo, comienza el atletismo!

El lunes comenzamos el nuevo ciclo. En este nuevo periodo realizaremos series de 60 los martes, de 200 los jueves y seguiremos con la potencia aeróbica los sábados. El resto de días seguirán siendo los días de pesas.
Como destacable, hasta el día de hoy, está la realización de los 60 el martes como novedad y las series de hoy 4x200.
Por fin nos empezamos a sentir velocistas y nuestras piernas empiezan a dar sus primeros rugidos. Los iniciados en esto de las series largas (cuando sean 300 ya veréis) han sentido cómo el ácido puede apoderarse de uno mismo, provocando ganas de vomitar y mareo. BIENVENIDOS AL ATLETISMO!!
Una novedad que se incluye, a partir de este ciclo, es la posibilidad de realizar los rodajes por fuera de la instalación.
Si todo va bien, este año puede haber más que fuego en las calles del campo de la juventud. Más le valdría a la Junta ir ahorrando dinero para reponer los destrozos que acaerán allá por el mes de Junio a mi paso y al de mis compañeros. xD xD

Finalizando ciclo

Tras bastantes dias de ausencia vuelvo a escribir.

Me gustaría comenzar la entrada recordando las continuas ausencias acaecidas la pasada semana los dias de entrenamiento. Ha sido bastante lamentable, no comento más ya que no quiero perder el tiempo. Así mismo, ensalzo al Señor Joaquín por haber batido su marca personal de vuelta, rebajándola hasta 1.54, tras haber realizado 4 vueltas 1.55, 2.07, 2.17 y 1.57. GRANDE!!! (Gran Ejemplo para todos los demás de esfuerzo y superación)

Hoy ha sido el último día de Infernales. Nos hemos presentado al entrenamiento Paula, Jorge, Kino, Esther, Sandra y Diego Alonso. Hemos realizados dos series de las mismas y han salido bastante bien. Hacía bastante frío, lo que inaugura oficialmente la temporada de invierno y nos indica la entrada definitiva en la cueva.

La semana que viene empezaremos el primer ciclo fundamental.

Collejón de los grandes a Miguelito que lleva dos semanas sin venir... yo, personalmente, no sé cuales serán los motivos pero te digo lo mismo que a Diego García en su día. Espero verte pronto.

RUEGO QUE TODOS LOS MIEMBROS DEL GRUPO ACUDAN EL SÁBADO, ES IMPORTANTE!!

PD: No hay maricona de la semana ya que la semana pasada os lucísteis.

Fin de la Semana y nueva maricona

Hoy sábado hemos realizado un calentamiento, técnica de carrera y 4 series de potencia aeróbica. Los gladiadores de la pista han sido: Esther, Paula, Sandra, Nathan y Diego Alonso.

Estos sujetos han realizado un gran entrenamiento cumpliendo con sus expectativas. Vamos por buen camino!

Estos días, el entrenamiento ha estado marcado por las ausencias de los componentes del grupo. Por tanto, empezaré a detallar puntos de Maricona de la Semana.

Diego García: No has traido de nuevo la banda de maricona o al menos no la ostentaste el jueves. Eso significa otros dos puntos. 1 punto por no traerla y 1 punto más por reincidir. Además, aunque el viernes hiciste las pesas, hoy sábado no has aparecido lo que te supone otros 3 puntos, 1 por no portar la banda de maricona, otro por no venir y otro por no llevarla ningún día de la semana. Tu puntuación total quedaría en un récord absoluto (corregidme los veteranos si me equivoco): 8 PUNTOS!!!

Esther G: no viniste el viernes pero tenías excursión por lo que tu puntuación queda como estaba: 3 PUNTOS. Además he de decir que el entrenamiento que has realizado hoy sábado ha sido fantástico.

Sandra: Tenías 1 PUNTO y te quedas con ese punto. Muy bueno el entrenamiento del sábado.

Miguelito: Miguel, tenías 1 punto y no has aparecido en toda la semana. Como pactaste que faltabas el viernes te quitaré ese punto. Por tanto, quedan de contabilizar 1 punto por día más uno extra por ser tan gay. En total serían 3 puntos de días (miercoles, jueves y sábado), el punto que tenías más un punto extra lo que suman 5 PUNTOS.

Sergio Ordoñez: Martes, Miércoles, Jueves, Viernes y Sábado sin venir. Acordaste no venir miércoles y viernes. Ok. Pero... por motivos de trabajo no por acudir a medicina. Por tanto, tu puntuación es: 1 punto por cada día de falta (martes, jueves y sábado) más 3 puntos del viernes por no venir, por irte de fiesta en vez de entrenar y por hacer creer al entrenador que estabas trabajando. Total: 6 PUNTOS

(Sergio... quién te ha visto y quien te ve...)

Joaquín "Kino": Has realizado una buena semana y eres, junto a Esther, el mejor ejemplo de entrega en el entrenamiento. No obstante, hoy sábado te dolían los pies. Te doy una "sutil" colleja simbólica premiándote con 1 puntito. 1 PUNTO

Diego Alonso: 1 PUNTO por hacer un día una mariconada estirando. Sin embargo, rectifiqué y enseguida me puse a realizar el ejercicio correctamente. Cabe destacar que aún no he faltado ningún día al entrenamiento siendo una persona que está en Valladolid de 8.00 a 18.00, en la "Universidad" y me sobra tiempo para entrenar, estudiar, trabajar y tener tiempo de ocio. No pretendo ensalzar nada, simplemente poner de ejemplo que la distancia existente entre el poder y el querer se acorta con el entrenamiento y  hace más el que quiere que el que puede.

Solamente quisiera destacar que el entrenamiento se nota y mucho. Hoy hemos realizado 4 vueltas, la siguiente semana serán 5 y el Dios de la Pista no es generoso con los maricones. Váis a sufrir, y bastante. Tenéis 5 días para enfrentaros a vuestros miedos y vuestro mariconismo. Si no vas un día a la pista lo notan tus compañeros, 2 días lo nota tu cuerpo y 3 lo nota hasta el público. Chicos, la velocidad es espectáculo... no dejéis que la función termine ya.

Por tanto, la Clasificación General de Maricona de la Semana queda:

8 Puntos y récord histórico jamás visto, conocido ni imaginado: Diego García.

6 Puntos: Sergio Ordoñez

5 Puntos: Miguelito

3 Puntos: Esther G

1 Punto: Diego Alonso, Sandra y Kino

FLAMANTE GANADOR IV PREMIO MARICONA DE LA SEMANA 09/10:

¡DIEGO GARCÍA!

Vender la piel del oso antes de haberlo cazado

Efectivamente, "Vender la piel del oso antes de haberlo cazado" es, quizás, el peor error de un deportista. Os preguntaréis: ¿A qué viene esto que el Masca nos dice? Muy sencillo. Tras una larga y conjunta deliberación llevada a cabo por D. Diego Alonso y el Masca y a partir del comentario de Dña. Ester Gómez "yo y sandra ayer teniamos motivos ,, xo bueno acer lo q qerais...la va a llevar diego", con el EEBMS en las manos, se ha decidido la concesión de 2 puntos de maricona de la semana a la miembro del HSI anteriormente citada a razón de:

- 1 punto por malmeter con la vista puesta en obtener un colchón de puntos suficiente para comportarse como una maricona lo que resta de semana sin correr riesgo de alzarse con el dudoso honor de ser la Maricona de la Semana del HSI.

- 1 punto por "Vender la piel del oso antes de haberlo cazado", osease creer haber ganado antes de llegar a la meta ("[...] acer lo q qerais... la va a llevar diego").

Esto, Ester, te valdrá en la vida y en la pista, donde grandes atletas como Gail Devers tuvieron tiempo de perder una final olímpica de 100 m. v. en los últimos 10'5 metros que separan a la última valla (tachuela en el caso del 100 m. v.) de la meta, perdiendo así la oportunidad de ser la segunda mujer en la historia en ganar 100 m. l. y 100 m. v. en una Olimpiada tras la holandesa Fanny Blankers-Koen en 1948.





Así pues la Clasificación general Maricona de la Semana queda de la siguiente manera:

3 puntos: Diego García y Ester
1 Punto: Diego Alonso, Sandra, Miguel

Así pues, las infernales de mañana ayudarán a dictar sentencia.

Diego, Diego, Diego. ¿Tu quoque fili mi?

He tenido que leer la entrada, bajar a la calle, dar un largo paseo para despejar la mente y sí, he tenido que hacer esfuerzos para no tener que hacer trabajar a las glándulas lacrimales. ¿Rechazo a la banda? La banda, Diego, no tiene la culpa de que durante la semana pasada hayas sido la mayor maricona entre un nutrido grupo de gente. La banda es, como una corona o un báculo pastoral, un objeto que resalta a un individuo dentro de un grupo de gente. En este caso, resalta a la Maricona de la Semana del HSI; más concretamente a la maricona de esta semana y la de la que viene, porque no creo que nadie supere los 3 puntos (1 por menosprecio a la banda + 1 por ocultar información -la gente hoy no podía saber quién era la maricona del HSI- + 1 por el comportamiento de maricona que las dos acciones anteriores conllevan) con los que el Masca cree que benévolamente te penaliza. Nunca pensé que pudiera haber algo peor que lavar y planchar la banda de Maricona de la Semana: tú me has mostrado que estaba equivocado.

Así pues la Clasificación general Maricona de la Semana quedaría de la siguiente manera:

3 puntos: Diego García
1 Punto: Diego Alonso, Esther, Sandra, Miguel

Día lluvioso y de dinamita

Hoy nada más llegar hemos empezado a poner puntos de mariconismo. Reunido el EEBMS ha decido que el único motivo que está exento de puntuación por ausentarse del entrenamiento es enfermedad. Por tanto, Esrher y Sandra 1 punto cada una por no asistir al entrenamiento por tener examen. Cabe destacar que tanto Diego García como Kino han acudido al entrenamiento. Diego también tiene examen de historia y ha venido. Otro punto se lo ha llevado Miguel Wariner dado que tiene que realizar "trabajos". Y el último punto de hoy se lo lleva Diego García por no traer la banda de maricona y calentar con ella.
Esta actitud deberá ser considerada por el masca ya que puede que el EEBMS decida conceder algún punto más por ese rechazo a la banda.
Tras las condecoraciones hemos calentado y hecho técnica, tanto de vallas como de carrera. Cabe destacar el mal ambiente reinante en la pista. De todos es sabido que la envidia y la ignorancia hacen sonsacar lo peor del ser humano. Tanto es así que un comentario en referencia a mi herma Paula "por fin entrena correctamente", ha provocado que la Belén Esteban de la pista dijese "tú que tienes que decir gilipollas" dando pruebas fehacientes de su falta de educación, civismo, de su ignorancia y dejando plausible su reivindicación como "terrorista deportiva". Creo que a esa actitud no la llamaré inculta sino incultivada, que será la palabra que conozca, aunque el resto de los hispano parlantes no.
Sin perder más el tiempo con la niña de 10 años que estuvo llorando tras el incidente, que en realidad tiene 29, paso al recuento de las puntuaciones.
Clasificación general Maricona de la Semana:
1 Punto: Diego Alonso, Esther, Sandra, Miguel, Diego García*

*Pendiente del veredicto masquiano.

3er Gran Premio Maricona de la Semana

Hoy se ha condecorado a Diego García como nueva Maricona de la Semana.

Como vemos en la imagen la ex-maricona se rie de la nueva maricona, la cual agacha la cabeza.

Tras la condecoración hemos realizado 20 minutos de carrera continua. Durante el estiramiento el señor Diego Alonso se ha ganado su primer punto de maricona por estirar los cuadriceps, cual futbolero, para no hacerse daño sobre el tartán en la rodilla.
Luego algunos miembros han hecho fuerza cadete y los demás un circuito de pesas.
Cabe destacar la proposición que realizaremos mañana, por unanimidad, para adelantar el comienzo del entrenamiento los días de pesas a las 7.30, dado que hoy los cadetes se han ido a las 9.40 y los absolutos a las 10 de la noche. Teniendo en cuenta que solamente hemos realizado 3 series por ejercicio, cuando hagamos 4 no nos dará tiempo. Hoy el estiramiento ha sido corto por culpa del tiempo.
Puntos de Maricona de la semana:
1 Punto: Diego Alonso
Clasificación General de Maricona de la Semana:
1 Punto: Diego Alonso

Un sábado duro

Hoy ha sido un sábado bastante duro. Nos hemos presentado al entrenamiento Diego Alonso, Kino, Sandra y Paula.

Tras realizar un poquito de velocidad de reacción y unos ejercicios de técnica hemos realizado unas fantásticas vueltas a la instalación. Los tiempos de los gladiadores han sido los siguientes:

Diego Alonso:
1.40 MMT RV
1.51

1.58

Kino:

1.58 MMP

2.14

2.07
Sandra:

2.17MMP

2.30

2.33

Paula:

2.54 MMP
Cabe destacar tras los tiempos la mejoría de todos los integrantes, la consecución de un récord de vuelta a cargo de Diego Alonso rebajando en 7 segundos el anterior record de Simsa y la extraordinaria prestación de Paula que con 10 años ha bajado de los 3 minutos. IM-PRE-SIO-NAN-TE.

Fotografía de Paula y Diego....

Y a continuación una fotografía del grupo del sábado:

Para terminar voy a repartir unas cuantas collejas.... vamos a ver esto es un lugar de entrenamiento, no una guardería... lo digo para todos aquellos que pienses que aquí se puede venir un día si dos no porque no me apetece, otro día sí y otro no porque llueve. Para hacer mantenimiento uno se puede ir a la Lanera que está muy bien o bien irse a correr al parque. Esto es un sector de tecnificación de velocidad... y repito... no es una guardería. No se obliga a nadie pero si uno se compromete.. debe venir.

III Gran Premio Maricona de la Semana:

3 Puntos: Diego García.... MARICONA DE LA SEMANA

2 puntos: Alberto Valle, Esther Gómez

1.5 Puntos: Miguel Wariner

1 Punto: Sergio Ordoñez.

INFERNALES

Hoy ha sido el primer día de las infernales!
Ausencias de Hoy:
Sergio Ordoñez: totalmente justificado por enfermedad. Exento de puntos de acuerdo con el código del EEBMS articulo 2.3
Sandra Pastor: ausencia por cuidar a su hermana. Puntuable pero no entra en vigor ya que el articulo del EEBMS 2 queda anulado por el 3 que caduca el sábado
Diego García: ausentado sin causa justificada, por aprobación del grupo 2 puntos por reincidir.

El grupo se dividió en dos, unos hicimos infernales y los mñas nuevos y benjamines del grupo hicieron ejercicios técnicos.
Tiempos de infernales:
Diego Alonso:
3.51
3.47MMT

Miguel Wariner:
4.22MMP
4.25

Joaquín "Kino":
5.10
4.55MMP

Esther Gómez:
6.20
6.03MMP

Esther se ganó un punto por decir antes de la infernales que dos eran muchas....
Espero que os hayan gustado las infernales... hicimos solamente dos series. Luego un rodaje suave de 5 minutos para finalizar con un estiramiento.

Clasificación general de Maricona de la Semana:
2Puntos: Diego garcía, Alberto Valle y Esther Gómez
1.5Puntos: Miguel Wariner
1 Punto: Sergio Ordoñez