El entrenamiento de hoy ha comenzado con la llegada de 5 minutos tarde del señor Diego Alonso dado que para él, los aparcamientos en Palencia son como una amante esquiva. El resto de integrantes del grupo comenzaron el calentamiento sin él y sin las estimadas ausencias de Sergio y Simsa (Dani).
Cabe destacar el abandono del señor Javier Fernández de manera definitiva por una retención seminal en la base del hipotálamo cual maricona apunto de eclosionar. Con todos nuestros respetos, el grupo te desea lo mejor en tus nuevas aventuras y felicidad en la vida. Un saludo.
Al finalizar el calentamiento, los nuevos discípulos nos han deletitado con unas fantásticas gradas, seguidas de ejercicios de coordinación de vallas. En ellas cabe destacar la mejora en este tipo de habilidades de todos los componentes, especialmente de Sandra y Diego García ya que a pesar de tener algún tipo de dificultad no han mostrado actitudes gays como el día anterior.
Sin embargo, el que sí ha mostrado una dosis de mariconismo fue el señorito Miguel Fernández,quien haciendo una particular versión de las abdominales del año pasado de Sergio Ordoñez, fue obsequiado con su primer puntito de maricona de la semana.
Puntos de hoy:
1 Punto: Miguel Fernández
Clasificación general de "maricona de la semana":
1 Punto: Sandra Pastor, Diego García y Miguel Fernández.
martes, 29 de septiembre de 2009
lunes, 28 de septiembre de 2009
1er Entrenamiento serio
Hoy ha sido un día especial. Sí, ha sido especial por la vuelta de nuestro querido Simsar, más conocido como Daniel, quien gracias a su divina presencia ha aumentado el número de integrantes del sector femenino del grupo.
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Sin embargo, ha sido modelo técnico de los diversos ejercicios que nuestro querido "boss" ha otorgado en pro de nuestro beneficio. Ejercicios como el skipping, impulsiones y carrera saltada han contribuido para mejorar nuestros niveles fisico-técnicos.
Posteriormente, hemos realizado unos ejercicios de técnica de vallas en los que el modelo técnico ha vuelto a ser el señor Daniel, dada la ausencia de Rodrigo; nuestro flamante vallista. Durante el transcurso de los ejercicios con vallas ha acaecido el primer acontecimiento destacable de esta temporada con la anotación de los primeros puntos de la banda de "maricona de la semana" para el señor Diego García y la señorita Sandra Pastor.
El señor Diego García ha osado no realizar el paso de la última valla bien porque estaba cansado o bien por dejadez. No obstante, ha hecho gala de su mariconismo con semejante actitud.
Peor ha sido la acción realizada por la señorita Sandra saltándose la realización de las 4 últimas vallas por haber derribado una de ellas. Una acción lamentable que le ha acarreado un punto.
No obstante, cabe destacar la mejora de todos los integrantes del grupo en su técnica tanto de vallas como de carrera, lo cual demuestra el buen hacer de los mismos y el de nuestro entrenador.
El siguiente ejercicio consistió en un interval training en el cual todos los miembros del grupo mostraron sus credenciales para no portar la banda acreditativa de maricona de la semana con unas magníficas rectas en el campo de rugby.
Por último, se realizó un rondo en el cual Sergio pudo resarcirse de la terrible imagen mostrada el año pasado cuando chillaba como una maricona para hacer una abdominal en la cual se agarraba del dedito sollozando y suplicando clemencia. Bravo Sergio!!
Esperando que todos los miembros del grupo hayan realizado su entrenamiento invisible, este humilde servidor les desea una feliz noche y felices agujetas por la mañana.
Nominaciones a maricona de la semana:
1 Punto: Sandra Pastor y Diego García.
PD: algunos miembros del grupo me confunden con "el masca". El masca es Rodrigo, un vallista chaquetero que se ha alistado en las filas del ASV Köln, es decir, está en Colonia de Erasmus. Creo que hubiera hecho bien llevándose la banda de maricona de la semana por allí, ya que por lo que tengo entendido allí debe ligar bastante para solicitar copas gratis.
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Sin embargo, ha sido modelo técnico de los diversos ejercicios que nuestro querido "boss" ha otorgado en pro de nuestro beneficio. Ejercicios como el skipping, impulsiones y carrera saltada han contribuido para mejorar nuestros niveles fisico-técnicos.
Posteriormente, hemos realizado unos ejercicios de técnica de vallas en los que el modelo técnico ha vuelto a ser el señor Daniel, dada la ausencia de Rodrigo; nuestro flamante vallista. Durante el transcurso de los ejercicios con vallas ha acaecido el primer acontecimiento destacable de esta temporada con la anotación de los primeros puntos de la banda de "maricona de la semana" para el señor Diego García y la señorita Sandra Pastor.
El señor Diego García ha osado no realizar el paso de la última valla bien porque estaba cansado o bien por dejadez. No obstante, ha hecho gala de su mariconismo con semejante actitud.
Peor ha sido la acción realizada por la señorita Sandra saltándose la realización de las 4 últimas vallas por haber derribado una de ellas. Una acción lamentable que le ha acarreado un punto.
No obstante, cabe destacar la mejora de todos los integrantes del grupo en su técnica tanto de vallas como de carrera, lo cual demuestra el buen hacer de los mismos y el de nuestro entrenador.
El siguiente ejercicio consistió en un interval training en el cual todos los miembros del grupo mostraron sus credenciales para no portar la banda acreditativa de maricona de la semana con unas magníficas rectas en el campo de rugby.
Por último, se realizó un rondo en el cual Sergio pudo resarcirse de la terrible imagen mostrada el año pasado cuando chillaba como una maricona para hacer una abdominal en la cual se agarraba del dedito sollozando y suplicando clemencia. Bravo Sergio!!
Esperando que todos los miembros del grupo hayan realizado su entrenamiento invisible, este humilde servidor les desea una feliz noche y felices agujetas por la mañana.
Nominaciones a maricona de la semana:
1 Punto: Sandra Pastor y Diego García.
PD: algunos miembros del grupo me confunden con "el masca". El masca es Rodrigo, un vallista chaquetero que se ha alistado en las filas del ASV Köln, es decir, está en Colonia de Erasmus. Creo que hubiera hecho bien llevándose la banda de maricona de la semana por allí, ya que por lo que tengo entendido allí debe ligar bastante para solicitar copas gratis.
domingo, 27 de septiembre de 2009
EL DODECÁLOGO DEL BUEN VELOCISTA
1. No todos somos iguales, el velocista es clasista por naturaleza.
2. No te reirás del fondero, sino que te compadecerás de él.
3. Correras rápido sobre todas las cosas
4. Nunca harás pesas usando sólamente la barra de las mismas
5. El velocista no necesita más de 400 metros para demostrar que es superior.
6. Para hacer 42 km ya se inventó el coche. Para hacer 20 la bicicleta. Para hacer 3 los patines en línea y para hacer 1'5 el monopatín y para hacer 800 metros los paseos bajo el sol.
7. No mancillaras nuestra casta diciendo.....no puedo...es mucho...
8. Intentaras ganar en todas las series aunque este el mismisimo Usain.
9. No usarás clavos de más de 6mm. En la pista no hay barro.
con una persona por calle basta
10. Honraras las series de velocidad, los multisaltos y las pesas, como a ti mismo.
11. El velocista no se cree superior, simplemente, sabe que lo es.
12. El fondero es una aberración de la naturaleza, un velocista es un don sobrenatural.
2. No te reirás del fondero, sino que te compadecerás de él.
3. Correras rápido sobre todas las cosas
4. Nunca harás pesas usando sólamente la barra de las mismas
5. El velocista no necesita más de 400 metros para demostrar que es superior.
6. Para hacer 42 km ya se inventó el coche. Para hacer 20 la bicicleta. Para hacer 3 los patines en línea y para hacer 1'5 el monopatín y para hacer 800 metros los paseos bajo el sol.
7. No mancillaras nuestra casta diciendo.....no puedo...es mucho...
8. Intentaras ganar en todas las series aunque este el mismisimo Usain.
9. No usarás clavos de más de 6mm. En la pista no hay barro.
con una persona por calle basta
10. Honraras las series de velocidad, los multisaltos y las pesas, como a ti mismo.
11. El velocista no se cree superior, simplemente, sabe que lo es.
12. El fondero es una aberración de la naturaleza, un velocista es un don sobrenatural.
VUELVE EL HSI CON MÁS FUERZA QUE NUNCA
Hola a todos de nuevo.
Tras desdejar este blog por razones varias, entre las cuales se encuentran las malafortunadas lesiones de algunos miembros y el mariconismo de otros, el grupo HSI PALENCIA vuelve con la misma ilusión de siempre.
Lamentando la "pérdida temporal" de uno de los miembros del grupo HSI, Rodrigo Gabriel Seco "El masca", por motivos de enaltecimiento del III Reich y su inclusion en las filas de las SS del ASV Köln, este grupo de alto nivel deportivo aumenta su número de efectivos con la participación de varios atletas que se unen a la causa de retar al "dios de la pista" cada día durante los próximos meses.
Bienvenidos nuevos discípulos del "boss" Miguel Diez García, gurú del entrenamiento. Sí señores, del entrenamiento, no de esas cosas que se hacen con las manos elevadas hacia arriba, propio de fonderos mamporrones que no se sabe muy bien qué es lo que hacen a la hora de perfeccionar su técnica de carrera o cuando sacan pecho por hacer series de 300 a 54 segundos recuperando 1 minuto.
Somos velocistas, la esencia misma del talento, la calidad y la superación. Somos aquellos que estamos tocados por el dedo de dios. Nuestra cualidad es entrenable pero no adquirible y por ello tenemos la misión y la obligación de llegar cada día a la pista de atletismo y mirar al dios de la pista a los ojos y decirle.... no podrás conmigo, no podrás con mi ilusión, no serás capaz de que el ácido láctico acabe conmigo, las pájaras en mi son como las pajas.... nos gusta!!!
La banda de la "maricona de la semana" volverá con toda su fuerza y ¡ay de aquel que ose olvidarse la misma en casa y lavarla y plancharla cual maricona en el calor de su hogar! (va por ti Dani).
Rodri te echaremos de menos pero siempre quedará en nuestras mentes la bolilla en el gimnasio, tu culito respingón, la bolilla para estirar, tu huevo que se salia por el pantalón de la malla, tus restos de sudor al levantarte de cada máquina, tus ganas de matar las máquinas del gimnasio cuando la sapiencia de Miguel se cierne sobre tí. En Navidades el grupo espera que como maricona que eres vuelvas para entrenar unos días, hacer un par de 150 y comportarte tal y como eres... " EL MASCA " .
HEMOS VUELTO!!!!
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