Último día de la semana

Hoy hemos acudido al entrenamiento Paula, Kino, Esther, Sandra y Diego Alonso.
Tras el calentamiento y la técnica hoy era día de potencia aeróbica. Hemos realizado 5 vueltas a la instalación más que dignamente.
En mi caso he realizado una media de 1.43, Kino ha bajado de 2 minutos y todas cercanas a dicho tiempo, Esther y Sandra han estado peleando en ese 2.30...
La verdad es que el día comenzo a ser duro desde el principio por entrenar por la mañana pero, poco a poco, a la vez que salía el sol, conseguimos deshacernos de las sábanas y pudimos completar un gran entrenamiento.

Nuevo ciclo, comienza el atletismo!

El lunes comenzamos el nuevo ciclo. En este nuevo periodo realizaremos series de 60 los martes, de 200 los jueves y seguiremos con la potencia aeróbica los sábados. El resto de días seguirán siendo los días de pesas.
Como destacable, hasta el día de hoy, está la realización de los 60 el martes como novedad y las series de hoy 4x200.
Por fin nos empezamos a sentir velocistas y nuestras piernas empiezan a dar sus primeros rugidos. Los iniciados en esto de las series largas (cuando sean 300 ya veréis) han sentido cómo el ácido puede apoderarse de uno mismo, provocando ganas de vomitar y mareo. BIENVENIDOS AL ATLETISMO!!
Una novedad que se incluye, a partir de este ciclo, es la posibilidad de realizar los rodajes por fuera de la instalación.
Si todo va bien, este año puede haber más que fuego en las calles del campo de la juventud. Más le valdría a la Junta ir ahorrando dinero para reponer los destrozos que acaerán allá por el mes de Junio a mi paso y al de mis compañeros. xD xD

Finalizando ciclo

Tras bastantes dias de ausencia vuelvo a escribir.

Me gustaría comenzar la entrada recordando las continuas ausencias acaecidas la pasada semana los dias de entrenamiento. Ha sido bastante lamentable, no comento más ya que no quiero perder el tiempo. Así mismo, ensalzo al Señor Joaquín por haber batido su marca personal de vuelta, rebajándola hasta 1.54, tras haber realizado 4 vueltas 1.55, 2.07, 2.17 y 1.57. GRANDE!!! (Gran Ejemplo para todos los demás de esfuerzo y superación)

Hoy ha sido el último día de Infernales. Nos hemos presentado al entrenamiento Paula, Jorge, Kino, Esther, Sandra y Diego Alonso. Hemos realizados dos series de las mismas y han salido bastante bien. Hacía bastante frío, lo que inaugura oficialmente la temporada de invierno y nos indica la entrada definitiva en la cueva.

La semana que viene empezaremos el primer ciclo fundamental.

Collejón de los grandes a Miguelito que lleva dos semanas sin venir... yo, personalmente, no sé cuales serán los motivos pero te digo lo mismo que a Diego García en su día. Espero verte pronto.

RUEGO QUE TODOS LOS MIEMBROS DEL GRUPO ACUDAN EL SÁBADO, ES IMPORTANTE!!

PD: No hay maricona de la semana ya que la semana pasada os lucísteis.